体調は崩してませんか?
体ってとても敏感です。自分の体を守ってくれるのは自分だけです。
今、私<僕>は元気かな?っていつも気にしてあげて下さいね。
そんな事を考えて自分を大切にしていれば、病気も近づいてこないのでは・・・?
私は最近いつも考えます。年をとったのかな・・・?
いいえ そんな事はないの・・・
いっぱい頑張っている自分にエールを送る意味も込めて3つの大切な事を気にしてあげて下さい。
1.睡眠
2.栄養
3.パッピー
取ってますか?1.2はわかるけど・・・知ってます?ハッピーがどれだけ大切か。
皆さん、幸せですか?小さな事でも、大きな事でもいっぱい幸せってあふれてますよね。
私が最近感じたハッピーな事。
昨日の夜、駅のホームを降りるとフワーっと吹いた風の香りが、夏を運んで来たような・・・
夏の夜の香りがしました。
そんな事が幸せって思える自分に出逢えた時、優しい気持ちになれました。
小さな事、街角やいたる所に幸せってポツンと存在しています。
幸せな気持ちになると、脳から癒しホルモンが出てきます。副交感神経も優位になり、リラックスした状態になります。そうすると同じ物を食べても吸収率が変わってきたり、睡眠に関してもより質の高い物が得られます。
ハッピーな気持ちで明日も頑張っていきましょう。